Lenistwo boli

Pamiętaj :Twoje ciało nie zawsze poradzi sobie z intensywnym wysiłkiem.Musisz przygotować je do niego..

Przed zawodami z areobiku miałyśmy trochę więcej prób.Dwa dni wcześniej zostałyśmy zwolnione z lekcji na cały dzień,żeby ćwiczyć układ.Oczywiście żadnej z dziewczyn nie chciało się rozciągać i po nieudanej próbie przystąpienia do tego zaczęłyśmy tańczyć.Układ zawierał szpagat więc prawie za każdym razem robiłyśmy go już odruchowo.Podkreślam,że wcześniej z lenistwa nie rozciągałyśmy się za bardzo i to był ogromny błąd.Na następny dzień i w dniu zawodów okazało się,że kilka dziewczyn ma kontuzje - ponaciągane mięśnie.Te,które odkryły to dzień wcześniej ponaklejały sobie plastry rozgrzewające,ale reszta miała do dyspozycji tylko zamrażacz..Nie dosyć,że nie mogłyśmy dać z siebie 100% to na dodatek minęły już dwa tygodnie,a niektóre nadal mają ponaciągane mięśnie..A boli jak diabli..I jak my mamy teraz ćwiczyć do kolejnego etapu?Przekonałyśmy się,że lenistwo może boleć...5-10 min rozciągania,a tyle by zmieniło..

jeszcze zimowo

Hej :)
Postanowiłyśmy,że pozmieniamy co nieco na naszym blogu.Po pierwsze posty postaramy dodawać się co tydzień,bo dawniej robiłyśmy to sporadycznie,kiedy po prostu miałyśmy zdjęcia.I to nie była dobra metoda,bo kto chce czytać bloga na którego posty dodaje się raz na miesiąc..a nawet rzadziej..Jeżeli chcemy mieć czytelników musimy to zmienić.
Po drugie posty będą wyglądały inaczej.Będzie więcej zdjęć niż tekstu.Dominować będą stylizacje.Do każdego postu nutka tygodnia oraz ''pamiętaj'' czyli to co chciałybyśmy,żeby zostało zapamiętane,żeby już więcej tego nie powtórzyć,uwagi,rady poparte często śmiesznymi przykładami.Wydarzenie tygodnia,błąd tygodnia.